Powód pierwszy: to trening dla każdego
Masaż mięśni i powięzi z wykorzystaniem rollera regularnie stosują profesjonalni sportowcy. Nie oznacza to jednak, że potrzeba do niego żelaznej kondycji i supersilnych mięśni. Tego typu trening poleca się ludziom w każdym wieku, o różnym poziomie sportowego przygotowania. Piankowej roli może używać zarówno początkujący biegacz, jak i doświadczony maratończyk. Rolling stanowi znakomite przygotowanie do wysiłku fizycznego, regenerację po aktywności, a także sposób na uniknięcie kontuzji i uszkodzeń mięśni na skutek przetrenowania. Niepozorna rolka może się też okazać zbawczym środkiem na ból i napięcie nagromadzone w ciele po całym dniu w pracy.
Rolling nadaje się więc dla każdego, natomiast na początku drogi warto skorzystać ze wskazówek doświadczonego fizjoterapeuty. Specjalista wskaże, na których rejonach ciała warto się skupić, dobierze właściwą tec...
-
poprzedni artykuł
Terapia ręki u dzieci – podstawowe sposoby rozwiązywania problemów w zakresie motoryki małej ręki
-
następny artykuł
Szanuj swój cenny czas - unikaj przegapionych wizyt
